טווח השמש של פרוסט מגיע היום: הסתיו מסתיים, החורף מתחיל כשהקור מתגבר

דיווח על ידי Xi'an Tihealth

23 באוקטובר 2025, היום ה-3 של החודש הירחי ה-9- בשעה 11:50:39 הבוקר, סין 迎来 המונח השמש ה-18 מבין 24 מונחי השמש - ירידת הכפור (Shuangjiang). בתור טווח השמש האחרון של הסתיו, הירידה של פרוסט מסמנת את סוף הסתיו ותחילת החורף.

מאפייני טווח השמש: העונה עם היום הגדול ביותר-הפרש טמפרטורת הלילה

הירידה של הכפור מסמלת שמזג האוויר מתקרר והכפור הראשון מופיע. לפי הרשויות המטאורולוגיות, הירידה של כפור אין פירושה "כפור נופל מהשמים", אלא מתייחס לירידה הפתאומית בטמפרטורה ולהפרש הטמפרטורות הגדול ביום-בלילה. בממוצע, "הירידה של כפור" היא התקופה בשנה עם הפרש הטמפרטורות הגדול ביותר ביום-בלילה.

הטקסט העתיק "אוסף שבעים-שני מחומשים של הירח" קובע: "הירידה של כפור, באמצע חודש הירח התשיעי. הצ'י (אנרגיה חיונית) הופך חמור ומתעבה, והופך טל לכפור." בזמן זה, אוויר קר מתחיל להצטבר על הקרקע, ולפעמים טמפרטורת הלילה יורדת בחדות מתחת ל-0 מעלות, מה שגורם לאדי מים להתעבות לגבישי קרח זעירים על הקרקע או לצמחים, ויוצרים פרחי כפור לבנים.

שלושה מחומשים: שינויים עונתיים בטבע

לירידה של פרוסט יש שלושה מחומשים:

• מחומש ראשון: תנים מקריבים קורבנות של בהמות- לאחר לכידת טרף, תנים מציגים את טרפם על הקרקע, בדומה לבני אדם המציעים תבואה שזה עתה נקטפו לגן עדן

• מחומש שני: צמחים קמלים ועלים נושרים- צמחים מתחילים לקמול ולהצהיב, עלים נושרים על האדמה, מחכים לקריאה של האביב בשנה הבאה

• מחומש שלישי: חרקים רדומים נמצאים רדומים- בעלי חיים וצמחים מתחילים להתכונן לחורף, וחרקים בתרדמת חורף מתחילים את שנת החורף שלהם

מנהגים מסורתיים: פרידה עדינה מסוף הסתיו

נהנים מחרציות ושותים יין

הירידה של פרוסט היא התקופה שבה החרציות בשיא פריחתן. יש פתגם עתיק שאומר: "חרציות פורחות כאשר כפור נוגע בהן". במקומות רבים בסין מתקיימות בתקופה זו תערוכות חרציות, בהן אנשים מתפעלים מחרציות ושותים יין כדי להראות כבוד ואהבה לחרצית. הקדמונים התייחסו לחרציות כ"דשא שמחכה לזמנו", נחשב ל"אורחים ארוכים" ו"עשב אלמוות", סמלים של חיוניות.

אוכלים אפרסמונים

יש מנהג לאכול אפרסמונים במהלך הירידה של פרוסט. בשלב זה, האפרסמונים הם גדולים, עם קליפות דקות ומיץ מתוק, מה שהופך אותו לזמן הטוב ביותר לאכול אותם. כמו שנאמר: "אכילת אפרסמונים במהלך הירידה של פרוסט מונעת נזלת", כלומר אכילת אפרסמונים במהלך טווח שמש זה מסייעת במניעת נזלת והצטננות. התו הסיני לאפרסמון "柿" (shì) הוא הומופוני עם "事" (shì, כלומר חשוב), המסמל "הכל הולך חלק". הדמות של הכפור "霜" (shuāng) היא הומופונית עם "双" (shuāng, כלומר כפול), מרמזת על "מזל טוב כפול".

מטפסים על הרים ומתפעלים מעלי מייפל

הירידה של פרוסט היא זמן מצוין להתפעל מעלי מייפל. השיר המפורסם "עצור ליד יער בערב מושלג" מתאר סצנה זו: "אני עוצר את הכרכרה שלי כדי להעריץ את יערות האדר בשעת בין ערביים; העלים הכפורים אדומים יותר מפרחי האביב." לאחר ירידתו של פרוסט, האנתוציאנינים בעלי האדר גורמים להם להפוך מצהובים לאדומים, ויוצרים סצנה יפהפיה של הרים מכוסים בעלים אדומים.

טוניקות סתיו

ככל שמזג האוויר הופך קר יותר במהלך הירידה של פרוסט, במקומות רבים נוהגים "להוסיף שומן סתיו". אנשים בצפון סין מעדיפים לאכול בשר בקר ובשר כבש, בעוד שאנשים בדרום סין, במיוחד בפוג'יאן ובטייוואן, אוהבים לאכול ברווז להזנה. בבייג'ינג, בזי קונג ובמקומות אחרים, יש גם מנהג לאכול "שפן כפור-".

טיפים לשימור בריאות: תגובה מדעית לשינויים עונתיים

מניעת קור וחום

במהלך הירידה של כפור, הפרש הטמפרטורות ביום-בלילה גדל באופן משמעותי. יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לשמירה על חום הראש, הצוואר והרגליים. כמו שנאמר: "קור נכנס דרך הרגליים". לפני השינה, אתה יכול להשרות את הרגליים במים חמים ולעסות את נקודת הדיקור של Yongquan כדי לחמם ולשחרר את החסימה של המרידיאנים.

ויסות תזונתי

התזונה צריכה להיות מתונה ומחזקת. צרכו מאכלים חמים ורכים כמו בשר כבש, בקר ומרק עוף. אכלו יותר מרכיבים שמחזקים את הטחול ומזינים את הקיבה, כמו דוחן, דלעת, בטטה ועדשים לבנות. במקביל, שימו לב להידרציה, תוך שמירה על צריכת מים יומית של 1.5 עד 2 ליטר.

פעילות גופנית מתונה

בחרו בפעילויות חוצות עדינות כמו ריצה ובדואנג'ין (שמונה ברוקדים). התאמן עד שהגוף מרגיש מעט חם, הימנעות מהזעת יתר שעלולה לרוקן את אנרגיית היאנג, תוך שמירה על זרימת צ'י ודם חלקה.

מזג אוויר לאומי: גישות חורף בצפון, הבדלי הטמפרטורות מתרחבים בדרום

על פי תחזיות מטאורולוגיות, במהלך הירידה של פרוסט, האוויר הקר המשפיע על סין יהפוך לתכוף יותר, ומזג האוויר יהפוך מקריר לקר במקומות רבים. מונגוליה הפנימית, רוב צפון מזרח סין, שנשי וצפון הביי נכנסים לרוב לחורף במהלך הירידה של פרוסט, בעוד שחזית הסתיו תגיע לאזורים הדרומיים מדרום לנהר היאנגצה.

צפון-מערב וצפון-מזרח סין יחוו תהליכים מרובים של גלים קרים, ובאזורים מסוימים כבר מוצגות סצנות חורף מוקדמות של "רוחות קרות ועלים נושרים". אזורי צפון סין והואנג-הוואי יחוו ערפל תכוף, וכתוצאה מכך ראות לקויה. בסצ'ואן, צ'ונגצ'ינג, יונאן, גוויג'ואו ובמקומות אחרים יהיו הבדלי טמפרטורות גדולים ביום-בלילה, ואולי יחוו "שתי עונות ביום אחד".

מַסְקָנָה

הירידה של פרוסט היא המגע הסופי של הסתיו, וההקדמה לחורף כבר החלה. ברגע זה של מעבר עונתי, תנו לנו לעקוב אחר חוקי הטבע, להתאים את מצבנו הפיזי והנפשי, ולברך על בוא החורף עם גוף בריא ומצב רוח שמח.

כפי שאמרו הקדמונים: "הכפור יורד והמים חוזרים לעמקים; הרוח נושבת והעלים חוזרים להרים. ככל שהשנים מתבגרות בעדינות, כל החרקים סוגרים את דלתותיהם". במונח סולארי פואטי זה, הבה לנו להוקיר את הרגעים האחרונים של הסתיו ולהתכונן לחורף הקרוב.

תזכורת חמה: הטמפרטורה משתנה באופן משמעותי במהלך הירידה של פרוסט. אזרחים נזכרים להוסיף בגדים מתאימים כדי להתחמם, לארגן את זה בצורה סבירה ולשמור על בריאות גופנית ונפשית.